Querem uma boa salada para a vossa dieta ou apenas para serem um pouco mais saudáveis mas tudo o que encotram são as mesmas aborrecidas saladas de alface?? Tentem estas 15 saladas diferentes
Estas 15 saladas diferentes vão animar o vosso dia. Salada não tem de ser aborrecida ou verde. Devem er deliciosas, cheias de sabor mas ainda assim saudáveis.
…Às vezes tudo o que precisamos para alegrar o dia é uma pequena mudança
1. SALADA VEGAN DE TOFU ‘HALLOUMI’ COM MOLHO DE TAHINI
ÀS vezes como vegan faz falta aquele queijinho certo? E o halloumi é tão bom. E se o conseguirmos imitar e usar numa salada genial? Tentem esta
Receita de Shivani Loves Food aqui
2. SALADA FÁCIL DE FRANGO E TAHINI
Só porque queremos algo diferente não temos de fugir de uma bela salada de frango. Às vezes basta adicionar alguns ingredientes incomuns e um molho diferente para mudar completamente uma refeição.
Receita de Strenght & Sunshine aqui
3. SALADA DE PEIXE INDIANA
Provavelmente a salada mais extravagante de todas. Quem diria que peixe + caril + salada se podia tornar em algo delicioso?!? Mas é verdade. Para provar que nem todas as saladas tem de ser com carne, vegans ou com atum enlatado. Vai surpreender-vos o quão boa é.
Receita de The Hyperborean Spell aqui
4. SALADA DE KALE E BETERRABA COM MOLHO DE IOGURTE GREGO
Já provaram uma mistura de kale e beterraba? Talvez não mas esta combinação vai surpreender-vos. E o molho super fresco de iogurte é óptimo para cortar os sabores fortes e térreos desta salada.
Receita de Diy Candy aqui
5. SALADA LIGHT DE FRANGO SATAY
Falando de molhos diferentes que podem totalmente mpdificar uma salada, já ouviram falar de satay? Talvez pensem que significa molho de amendoim. Tentem outra vez. Satay ou sate (na Indonesia onde é o prato nacional), é uma espetada de carne, temperada e grelhada, servida com molho. O molho é usualmente feito com amendoim e molho de soja – o que faz a maioria das pessoas associar o nome ao molho.
Receita de Supergolden Bakes aqui
6. SALADA DE FEIJÃO PRETO E ATUM COM MOLHO RANCH
Que tal uma reviravolta da comum salada de atum com feijão frade e maionese?? O atum é uma opção óptima, barata e fácil. Ao substituír a maionese por um molho ranch light vão aumentar o sabor diminuíndo as calorias. E o feijão preto vai encher-vos de proteína saudável, deixando-vos saciados o dia todo.
Receita de Dizzy Busy & Hungry aqui
7. SALADA SAUDÁVEL DE BATATA
Que tal batata como ingrediente principal? Não muito usual mas delicioso. Ficam óptimas com bacon e ovos. Além disso podem adicionar todos os vossos vegetais favoritos.
Receita de My kitchen love aqui
Maravilhado com todas estas opções de saladas incomuns e diferentes?? Esperem até verem todas 15 receitas de saladas diferentes.
8. SALADA VERDE COM MOLHO DE SEMENTES DE ABÓBORA (PEPITA)
Salada verde não tem de ser aborrecida. Esta receita é extra especial com fatias de pêra e maça e um molho super fácil de sementes de abóbora. Uma salada obrigatória para o Verão.
Receita de Veggie Desserts aqui
9. SALADA DE FEIJÃO DO MÉDIO ORIENTE
Esta refrescante e saudável salada vegan de feijão – Balela, inspirada no médio oriente é feita com diferentes tipos de feijão, verduras e vegetais, azeite e especiarias árabes. Uma amostra de como comida vegan pode ser espectacular e super saciante.
Receita de Green Bowl 2 Soul aqui
10. SALADA DE FRANGO CHINESA
Às vezes não sabemos que combinações se vão maravilhosas. Uma salada chinesa? E misturar mandarinas com frango, noodles e frutos secos?? Sim é deliciosa. E as mandarinas tornam-na super fresca e inovadora. Não tenham medo de fazer misturas.
Receita de Spaceships and laser beams aqui
À procura de algo para melhorar as vossas saladas?? Eu tenho algumas sugestões, e se comprarem por estes links afiliados eu ganho uma percentagem para ajudar com o blog, sem nenhum custo extra para vocês.
11. SALADA PICANTE DE FRANGO
Eu adoro comida picante, e a maioria das saladas não é!!! Mas esta vai arrasar com os vossos sentidos. E é super fácil. Não à comida aborrecida!!
Receita de When is dinner aqui
12. SALADA VEGAN DE ATUM GRÃO
Confusos com o nome?? Esta salada tem ingredientes cuidadosamente escolhidos de modo a dar-lhe um sabor a mar sem conter qualquer tipo de animal. Não há mais desculpas para não ter uma refeição sem carne/peixe 😉
Receita de Make it diary free aqui
13. SALADA VEGAN LIBANESA FATTOUSH-A
Esta deliciosa salada vegan árabe Fattoush é feita com uma mistura de vegetais frescos e pedaços de um pão libanês tostado ou frito chamad Khubz. Os dois ingredientes principais que tornam esta simples salada tão única são o pão frito e uma especiaria do médio oriente – Sumac.
Receita de Green Bowl 2 Soul aqui
14. A MELHOR SALADA DE KALE
Nem todas as saladas têm de ser uma refeição. Podem ser apenas o acompanhamento para um belo grelhado. E esta junta uma série de fruta e frutos secos a uma saudável couve kale. Além disso ensina como tratar a kale de modo a tirar o maior partido desta verdura.
Receita de Savory bites recipes aqui
15. SALADA DE MASSA CÉSAR
Ok esta não é a salada mais extravagante e inovadora. Mas serve para demonstrar como, às vezes, mudar uma pequena coisa de uma das saladas favoritas de todos pode alterar muito o seu sabor. Além disso torna-a ideal para as crianças, uma vez que, proporciona todos os nutrientes necessários para uma refeição completa. E às vezes precisamos de hidratos na nossa vida. Um extra – croutons caseiros – que delícia.
Receita de Little Sunny Kitchen aqui
Conclusão
Já estão sem desculpas para evitar saladas? Afinal não são assim tão aborrecidas. Salada é apenas uma maneira de ver a comida. Às vezes tudo o que precisamos de fazer é pegar na nossa comida favorita e adicionar verduras e vegetais. Se não forem muito criativos, escolham uma destas receitas e tornem o vosso jantar numa iguaria do médio oriente, numa refeição vegan ou apenas experimentem um novo molho na vossa salada favorita.
Ou precisam de mais de 15 receitas de saladas diferentes??
Disfrutem e sejam saudáveis